喉嚨干？這些小方法幫您潤喉
2018/9/17 9:02:23 點擊：
喉嚨干？這些小方法幫您潤喉
最近感冒的人著實不少, 很多人感冒第一階段就是咽干咽痛, 連咽唾沫都感覺疼, 難受極了, 我給大家推薦幾個利咽的飲食小方。
現在, 羅漢果挺常見的, 在超市和藥店基本都可以買到。清肺利咽, 化痰止咳, 善清肺熱, 化痰飲, 可以利咽止痛, 如果是咽干咽痛, 單用泡水即可。
出自《傷寒論》的經典方劑, 原名甘桔飲。桔梗:利咽祛痰, 用于咽喉脹痛, 甚至聲音嘶啞時使用。甘草:祛痰止咳, 清熱解毒, 止咳兼顧祛痰, 對于咽喉脹痛有緩解效果。同樣, 也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可。
《神農本草經》中記載百合味甘微苦, 性平, 具有潤肺止咳, 清心安神的效果。中醫以為百合補益而兼清潤, 補不助火, 清不傷正, 是非常適合內有虛火的衰弱人群食用的。而現代營養研究以為百合含有碳水化合物、蛋白質等營養物質, 一般會把百合列為主食或蔬菜的行列。燕麥是常見食材, 具有養胃的功效, 同時可以增加膳食纖維和礦物質的攝入, 有利于人體健康。
如果要選日常廚房里的食材, 梨也可以, 熬梨粥喝, 也有利于緩解咽部不適。
一般來說, 利用羅漢果茶和桔梗甘草湯來緩解咽干咽痛效果是最好的, 而百合燕麥粥和梨粥盡管也有此效果, 但效果略弱。
當然, 仍是鼓舞大家測驗, 畢竟用最日常的食材最容易做到。
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